Berat dah 61kg nak kurus tapi x kurus2 jugak cemana tuewwww...
Makan dua sudu je nasi putih sejak dulu tapi still makin naik bdn ni
Biasa pattern makan ku pagi bfast milo cereal ( sikit je ), lunch nasi dua sudu n lauk biasa makan ayam je, dinner time tak makan biasa nya lah tapi ada gak makan biskut2... Huhu
3 in1 milo dah cut tak mo mimum dah.. Sekarang minum mineral water je
Exercise mmg tak.. Semua hangat2 tahi ayam je... Kejap je mood jog, pastu malas hehe
Ada hati nak kurus tapi malas... Cemana?
No comments:
Post a Comment